Did You Know, Knowledge, Tips & Trik

Tips Agar Tidak Kedinginan Saat Mendaki Gunung

naik gunung

Urusan naik gunung, sudah menjadi “makanan” wajib bagi orang yang mengaku pecinta alam. Apalagi bagi mahasiswa pecinta alam (Mapala) yan banyak terdapat di kampus, naik gunung sering dijadikan agenda rutin. Penaklukan dataran tinggi tidak hanya dilakukan pada satu objek gunung saja. Semakin banyak gunung yang didaki dan semakin tinggi puncaknya, itu menjadi kebanggaan pendaki.

Satu masalah yang pasti ditemui selama mendaki adalah perubahan suhu ekstrim. Jika di dataran rendah sering terasa panas, maka setiap tahap ketinggian tertentu, suhu menurun. Semakin menuju puncak, dinginnya tidak terelakkan apalagi kala malam hari.

Beberapa waktu ini ada kejadian seorang pendaki meninggal karena hipotermia. nah, Untuk mengatasi kedinginan ini, ada beberapa tips yang bisa digunakan agar tubuh tidak sampai mengalami hipotermia. Dikutip dari Media Indonesia, inilah beberapa hal yang bisa dilakukan:

  • Lakukan penyesuaian diri dengan lingkungan. Adaptasikan tubuh Anda dengan kondisi lingkungan baru di pegunungan. Setelah dirasakan tubuhmampu menyesuaikan diri, baru lakukan pendakian. Proses ini disebut pula aklimatisasi.
  • Jangan lupa kenakan pakaian yang mampu menahan panas tubuhAnda. Tidak cukup hanya satu jaket saja. Kalau perlu, bawalah beberapa potong pakaian hangat. Memakai jaket tebal sangat disarankan. Siapkan pula jenis yang antiair. Biasanya lapisan luarnya dibuat dari bahan polar.
  • Agar makin hangat saat tidur, pakailah sleeping bag. Kantong panjang untuk tidur ini mudah dilipat dan dibawa saat mendaki. Saat dipakai,mampu menambah kehangatan badan selain dengan memakai jaket tebal.
  • Hindari memakai pakaian dari bahan jeans.  Selain bahannya berat, jeans akan membuat Anda tambah kedinginan karena sifatnya yang bisa menyerap dingin.
  • Sebelum malam tiba, kumpulkan ranting kering yang sudah berjatuhan di tanah untuk membuat api unggun. Induksi panas api bisa menghangatkan tubuh Anda. Jangan lupa, matikan api kalau Anda hendak meninggalkan lokasi pembuatan api unggun.
  • Sambil membuat api unggun, siapkan pula tempat untuk memasak air dan membuat makanan. Minuman hangat sangat nikmat untuk disantap kala mendaki. Pilih jenis minuman yang mampu membuat hangat tubuh,seperti air jahe, susu, atau teh. Untuk makanan, siapkan makanan yang cukup memberikan energi bagi tubuh.
  • Sempatkan untuk melakukan peregangan tubuh selama mendaki. Ini akan membuat otot terhindar dari cedera selama mendaki. Selain itu,peregangan dapat sedikit mengusir rasa dingin.

Sumber : http://sidomi.com/111273/tips-agar-tidak-kedinginan-saat-mendaki-gunung/

About rengkodriders

Sebaik-baik Manusia adalah Manusia yang bermanfaat bagi Orang Lain

Diskusi

Trackbacks/Pingbacks

  1. Ping-balik: Cara Membeli Sepatu Mendaki Gunung - Tips Fashion Terkini - Februari 9, 2015

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Arsip Full…

Blog Stats

  • 1,944,271 hits

Map

free counters

Now Online